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特产大全
苏州熏鱼
时间:2014年08月07日信息来源:江苏特产点击: 加入收藏 】【 字体:

  苏州熏鱼是苏州姑苏区特色菜肴之一。营养丰富,口味独特。

  特产制作

  主料:鲤鱼(650克)

  调料:香油(10克) 猪油(炼制)(75克) 大葱(15克) 姜(5克) 盐(5克) 白酱油(20克) 酱油(20克) 料酒(10克) 白砂糖(20克) 味精(5克)

  方法:1、鱼肉切成6厘米宽的片,与腌料拌匀,放在冰箱中6小时或过一夜。2、将鱼片沥干备用;留下的浸汁与调味料混合,用温水煨5分钟,加入麻油拌匀。3、炸油烧至175度,鱼分数次炸(需常翻动),炸至金黄色(约3分钟),每次炸好的鱼片捞起后,立即放入浸汁浸1分钟,再捞起置于盘中即可供食。

  营养价值

  鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

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(作者:苏州特产编辑:江苏特产)

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